En qué te puedo acompañar
No hace falta que tu situación encaje exactamente en uno de estos apartados. Si dudas, escríbeme y lo vemos.
Preocupación constante, tensión en el cuerpo, dificultad para descansar.
Trabajamos con lo que dispara la alarma y con lo que la mantiene encendida: la anticipación, la evitación y la lucha contra las propias sensaciones. El objetivo no es no sentir nunca ansiedad, sino que deje de decidir por ti.
Puede sonarte si
Inseguridad y esa voz interna que nunca da nada por bueno.
Miramos de dónde viene esa voz, qué función cumplió en su momento y cómo responderle de otra manera. No se trata de repetirse frases bonitas, sino de cambiar la relación contigo.
Puede sonarte si
Vínculos de pareja, familia o trabajo que desgastan más de lo que suman.
Revisamos qué papel ocupas en tus relaciones, qué te cuesta pedir y qué te cuesta negar. Poner límites es una habilidad, y como toda habilidad se entrena.
Puede sonarte si
Acompañamiento cuando algo o alguien importante deja de estar.
El duelo no se supera en un plazo ni sigue etapas ordenadas. Acompaño el proceso a tu ritmo, incluyendo las pérdidas que el entorno no siempre reconoce: rupturas, separaciones, mudanzas, proyectos que no salieron.
Puede sonarte si
Agotamiento, desconexión y la sensación de no llegar nunca a todo.
Distinguimos qué parte depende de la organización y qué parte de tu forma de relacionarte con el trabajo, y buscamos margen real de maniobra en ambas.
Puede sonarte si
Decisiones vitales, mudanzas, maternidad, etapas nuevas.
Los cambios buenos también desestabilizan. Acompaño procesos de transición en los que hace falta ordenar prioridades, sostener la incertidumbre y decidir sin tener toda la información.
Puede sonarte si
Una aclaración importante
Lo que lees aquí describe motivos frecuentes de consulta, no categorías clínicas. Reconocerte en alguna de estas descripciones no significa que tengas un trastorno, igual que no reconocerte significa que no necesites ayuda. Eso se valora en consulta, hablando.
Empezar
La primera sesión sirve para contarme tu situación y para que yo te diga con franqueza si puedo ayudarte. Si no, te oriento hacia quien sí.
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